Mulheres negras são múltiplas e plurais

 

Coluna Jurema Werneck  (Foto: Ilustração: Carol Zeferino)

 

Novembro é mês de memória e luta da população negra para criar um Brasil sem racismo. Celebramos Zumbi dos Palmares, herói nacional. E também há uma mobilização internacional contra a violência de gênero, que resultou na morte de Beatriz Nascimento, historiadora, pesquisadora, roteirista e ativista contra o racismo. Nascida em Sergipe, Maria Beatriz Nascimento é a principal responsável por trazer o conceito de quilombo para a atualidade. Ela viveu no Rio, onde foi assassinada em 1995, nove anos após ter recebido do Conselho Nacional dos Direitos da Mulher o título de Mulher do Ano. Beatriz foi morta por um ex-marido violento, não dela, mas da amiga que ela tentou proteger.
 

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+ Jurema Werneck

  • A vida para as crianças tem que ser “bonita, bonita e bonita”!
  • Sobre protagonismo, solidão e “desacompanhamento” das mulheres negras
  • Mulheres potentes construíram nossas lutas, mas é preciso ir além

Todos deveriam conhecer Beatriz Nascimento. No filme Ôrí, em que encontramos suas ideias, a historiadora fala da importância da imagem, que hoje chamamos representatividade. Ela diz: “É preciso imagem para recuperar identidade; tem que tornar visível, porque o rosto de um é o reflexo de todos os corpos”. Essa é a essência do Dia Nacional da Consciência Negra, 20 de novembro: nos reapresentar a nossos heróis, heroínas, e celebrar nossas lutas. Lembrando de Beatriz Nascimento, podemos destacar que, na história da resistência negra, sempre houve mulheres.
 

Encontrar espelhos que nos permitam nos reconhecer e nos reafirmar como humanas é parte central dos processos de eliminação do racismo patriarcal heteronormativo e seus impactos sobre nós e sobre todo mundo. Nós, mulheres negras, temos ativamente produzido nossas próprias imagens e narrativas”
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Falar de nós mesmas, por nós, para nós, é central para a emancipação individual e coletiva. Encontrar espelhos que nos permitam nos reconhecer e nos reafirmar como humanas é parte central dos processos de eliminação do racismo patriarcal heteronormativo e seus impactos sobre nós e sobre todo mundo. Nós, mulheres negras, temos ativamente produzido nossas próprias imagens e narrativas. Quando Beatriz destaca a importância da imagem, ela revela que existem processos de apagamento que devem ser eliminados, que criam estereótipos, que tentam nos fazer desaparecer física e metaforicamente. Isso é o que o racismo faz. Contar nossas próprias histórias é parte da resistência: antes do que falam de nós, o que somos se apresenta pelos exemplos-espelhos que compartilhamos de diferentes formas.

Nossos espelhos de mulheres negras são múltiplos e plurais. Das mobilizações para a derrubada do regime da escravidão, lembramos de mulheres que foram à luta em favor da liberdade, entre elas Aqualtune e Mariana Crioula. Aqualtune foi líder de um dos 11 mocambos de Palmares, o famoso quilombo de Zumbi, que resistiu ao regime colonial por cerca de 130 anos (de 1580 a 1710). Mariana Crioula liderou, com Manoel Congo, a maior rebelião de escravizados no Vale do Paraíba, em 1838, no Rio. Quando o quilombo foi invadido pelas tropas do Império, seu grito se eternizou: “Morrer sim, entregar nunca!”.

A feminilidade negra pode ser encontrada também nas chamadas “mulheres da pá virada”, citadas nos jornais do final do século XIX e início do século XX. Do tipo que não levavam desaforo para casa, elas respondiam com força física às violências que as atingiam. Muitas eram capoeiristas, outras, prostitutas ou cafetinas, algumas, vendedoras. Todas mulheres da rua, num tempo em que a lógica do racismo patriarcal definia o lar como o lugar das mulheres. A história registrou algumas Salomé, Angélica Endiabrada (o nome já diz tudo), Chicão (Chicão era um “cão”, dizia o jornal da época). E Katu, que virou notícia na década de 1930, em Salvador, por suas habilidades de luta. Uma briga entre ela e outra mulher estendeu-se ao guarda que tentou apartar e, uma vez que ele se viu sem forças, chamou uma tropa de dez soldados. Segundo o jornal, Katu derrubou todos eles.

Aqui não se trata de celebrar a violência, mas de demonstrar que mulheres negras agiram com as ferramentas à sua disposição para manter-se, experimentando papéis diversos daqueles que as sociedades lhes impunham. E nos apresentaram repertórios de feminilidade que podem ter influenciado gerações. Nos ensinaram a contrapor fragilidades, vulnerabilidades e violências que o racismo patriarcal heteronormativo deposita sobre nós. Essas narrativas de potência nos ajudam a enfrentar os dias de hoje.

São esses espelhos que nos estimulam a agir para um Brasil e um mundo melhores para as mulheres negras. Beatriz Nascimento tem razão: a imagem recupera nossa identidade!

Jurema Werneck é ativista negra, médica pela UFF e doutora em Comunicação e Cultura pela UFRJ. fundou a ONG Criola e é diretora- executiva da Anistia Internacional Brasil (@juremawerneck).

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Giselle Itié mostra Samara Felippo cortando as unhas de Pedro Luna: “Rede de apoio é tudo”

Giselle Itié mostra Samara Felippo cortando as unhas de Pedro Luna (Foto: Reprodução/Instagram)

 

Giselle Itié se divertiu ao filmar a amiga Samara Felippo ajudando nos cuidados de beleza de Pedro Luna. As duas atrizes estão aproveitando uns dias de praia, hospedadas em uma região litorânea com as crianças, e dividiram alguns momentos na web.

saiba mais

  • Giselle Itié desabafa sobre término com Guilherme Winter: “A gente não conseguiu”
  • Giselle Itié sobre amamentação: “Meu filho vai decidir a hora de parar”
  • “Maternidade deveria ser uma escolha e não imposição”, diz Paloma Bernardi

 

Nesta quinta-feira (26), Itié mostrou a amiga cortando as unhas de seu filho em vídeo no Instagram em meio a brincadeiras. “Encontramos a melhor manicure de Paraty”, disse Itié. “Só um minuto, senhor”, brincou Samara quando Pedro puxou a mão. “Temos aqui a ajudante, que está em descanso”, disse Giselle ao mostrar uma das filhas da amiga, Lara, de 7 anos.

“Rede de apoio é tudo! Ainda mais quando é mão solo, ainda mais mais quando é mãe solo sem babá”, escreveu Itié em um dos vídeos, se referindo à amiga.

Pedro Luna é o primeiro filho de Itié e e está prestes a completar 9 meses de vida. Além de Lara, Samara Felippo também é mãe de Alícia, de 11 anos. Os cinco estão curtindo dias em Paraty, no Rio de Janeiro.

 
 
 

 
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Clara Maria encanta ao comer pão no colo do tio

Clara Maria (Foto: Reprodução/Instagram)

 

Clara Maria apareceu dando show de fofura em vídeo publicado pelo tio no Instagram nesta quinta-feira (26). João Vitti mostrou a sobrinha de 1 ano de idade se deliciando com um pão feito pelo avô. A pequena é filha de Tata Werneck e Rafa Vitti.

saiba mais

  • Fã sonha que namorava Rafa Vitti e Tatá responde: “Querer não tem problema”
  • Rafael Vitti mostra vídeo que gravou um dia antes da filha nascer: “Início de um sonho. Deu tudo certo”

 

“Vovô Vitti fez esse pão de triguilho especialmente pra você, Clara Maria, e pelo visto aprovaste… nham, nhmam, nham! Não vejo a hora de brincarmos de sovar pão juntos, vai ser gostoso e divertido. Te amo”, babou João Vitti na legenda da publicação.

Assista:

 
 
 

 
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Lenny Niemeyer abre as portas de sua casa e mostra itens de decoração favoritos

Apartamento de Lenny Niemeyer é decorado com objetos repletos de valor sentimental (Foto: Tomás Rangel)Apartamento de Lenny Niemeyer é decorado com objetos repletos de valor sentimental (Foto: Tomás Rangel)

1. Quadro do pintor Jorge Guinle
“Foi a primeira obra que comprei quando vim para o Rio, há 35 anos. Ele estava começando como artista.”

2. Porta-vela
“Ganhei uma de uma amiga argentina, há anos, e andei fazer outras. Adoro essa coisa meio mística das bonecas. Sempre uso em festas e agora vou vender nas lojas”

3. Escultura do designer Raul Mourão
“Ganhei de um amigo DJ e achei surpreendente. Lembra a letra ‘ele’ de Lenny, mas uma casa também.”

4. Tapete marroquino
“Comprei um igual em Marrakesh, há oito anos. Gosto tanto dessa mistura de palha com lã que,como o outro ficou gasto, comprei uma réplica.”

5. Colagem do editor de moda inglês Michael Roberts
“Ele me deu de surpresa. Foi o primeiro retrato que fizeram de mim.”

6. Arranjo
“Na minha casa, tem flores em todo lugar. Sempre brancas ou de cores surpreendentes, como esse fúcsia.”

7. Almofadas
“São do Erasto Eiras, da equipe que decora a minha casa para as festas pós-desfile. A estampa botânica é de uma coleção passada. Achei lindas e nunca mais tirei.”

8. Luminária
“Vi num restaurante tailandês e a dona não quis me dizer de onde era. Uns 20 anos depois, andando em Atenas, achei numa loja e fiquei maluca. Pedi por e-mail e recebi pelo correio.”

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Loiras étnicas! Especialistas indicam tons para orientais e negras

Jamie Chung de ombré hair e Sabrina Sato com mechas superclaras (Foto: Getty Images)Jamie Chung de ombré hair e Sabrina Sato com mechas superclaras (Foto: Getty Images)

ORIENTAIS
Juha Antero, coloristas do salão MG Hair, em São Paulo, diz que o loiro bege, areia ou acinzentado são ideais para as orientais. O profissional acredita que o dourado e acobreado devem ser evitados. “A maioria das orientais já tem a característica de um tom de pele mais amarelado, então quando se investe em tons mais dourados ou acobreados, evidencia-se o tom amarelo da pele”, explica. Esses tons só são indicados caso a pessoa faça um procedimento de clareamento mais natural, como o ombré hair, em que a raiz fica escura e cria-se uma moldura para o rosto.

Orientais também podem platinar os fios, como já fez a apresentadora Sabrina Sato. Seu tipo de cabelo é geralmente mais forte e grosso e aguenta bem a descoloração. “Além disso, elas têm menos química porque não costumam fazer procedimentos para alisar.” Mas o especialista explica que é difícil o cabelo da oriental ficar totalmente platinado por ele ser muito escuro. “Na maioria dos casos, você não vai conseguir deixar tudo platinado, então vão ter alguns tons dourados que podem ser misturados aos acinzentados para não ficar amarelado. Essa mistura cai bem para quase todos os tons de pele das orientais.”

Os cabelos das orientais é forte, mas também é danificado pelo processo de descoloração e, por isso, é preciso hidratá-lo regularmente após o procedimento.

Juha diz que mulheres de pele clara que ficam loiras precisam usar mais maquiagem para não ficar com o visual muito apagado. Além disso, o loiro pode evidenciar manchas e olheiras. “Cabelo descolorido e rosto lavado não combinam. É preciso passar um pouco de blush, máscara para cílios e batom. Se você opta por um tom que não favorece seu tom de pele, você precisa de uma base, um pigmento, algo um pouco cor de rosa para evitar o amarelado.”Beyoncé com um tom de loiro dourado e Roberta Rodrigues platinada. Ela clareou os fios naturais e colocou aplique (Foto: Getty Images/Divulgação/TVGlobo)Beyoncé com um tom de loiro dourado e Roberta Rodrigues platinada. Ela clareou os fios naturais e colocou aplique (Foto: Getty Images/Divulgação/TVGlobo)

NEGRAS
Mulheres negras devem considerar o tom de pele quando vão clarear os fios. Branca Di Lorenzo, colorista do salão Crystal Hair, no Rio, diz que a pele negra fria – que tem fundo acinzentado – combina com loiros escuros. Já quem tem pele quente – com fundo avermelhado -, como Beyoncé, fica bem com tons um pouco mais abertos, como dourado e caramelo. A hairstylist diz que uma boa opção para negras começarem a descolorir os fios é fazer a técnica ombré hair.

O platinado, usado por Roberta Roddrigues e Nicki Minaj, contrasta com a pele das negras e cria um visual impactante e ousado. Descolorir os fios da negra nesse tom pode danificar muito o cabelo delas, que é mais frágil. “Pode ser clareado, desde que com cuidado e não de uma só vez”, diz o colorista Costatto Emerson, do salão Esmell Leblon.

Branca explica que o cabelo afro costuma ser mais ressecado porque a oleosidade do couro cabeludo tem dificuldade de chegar às pontas. “Sua escama também é mais aberta, tornando os fios sensíveis, frágeis e mais fáceis de quebrar.” Com o clareamento, os fios podem ficar ainda mais danificados. Por isso, é preciso ter cuidado redobrado depois de fazer as mechas. Os profissionais indicam usar máscara hidratante, leave-in, protetor térmico, shampoo e condicionador específico para cabelos coloridos e fazer cauterização no salão. Costatto alerta ao dizer que chapinha, babyliss, mar e piscina ajudam a desbotar e ressecar as madeixas.

Se você faz procedimento de alisamento nos fios, como progressiva e relaxamento, pode clarear o cabelo, dependo da como está a saúde dos seus fios. “É preciso um intervalo de tempo considerável entre um procedimento e outro, como 1 mês. E o cabelo tem que ser bem tratado em casa e no salão”, finaliza o colorista.

Sheron Menezes com as pontas do cabelo mais claras e Jourdan Dunn de ombré hair (Foto: Reprodução/Instagram/Getty Images)Sheron Menezes com as pontas do cabelo mais claras e Jourdan Dunn de ombré hair (Foto: Reprodução/Instagram/Getty Images)

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Pochetes e broches anunciam retorno nas passarelas de Paris

On:

Chanel / Schiaparelli - Verão 2016 (Foto: Imaxtree)Chanel / Schiaparelli – Verão 2016 (Foto: Imaxtree)

A cada temporada, enquanto algumas tendências são lançadas e viram símbolos de determinadas décadas, outras são resgatadas e ressurgem atualizadas. Este foi o caso das pochetes e broches, que depois de passarem um tempo longe dos holofotes, prometem voltar com tudo na próxima temporada. O anúncio foi feito durante a Semana de Alta-Costura de Paris Verão 2016, onde grifes como Schiaparelli, Chanel e Stéphane Rolland fizeram suas apostas.Semana de alta-Costura de Paris Verão 2016 - Chanel (Foto: Imaxtree)Semana de alta-Costura de Paris Verão 2016 – Chanel (Foto: Imaxtree)

Direto dos anos 80, as controversas pochetes reapareceram repaginadas no desfile da Chanel. Se antes elas eram usadas como arremate de looks despojados, na próxima estação, a ideia é que elas retornem com apelo festivo. Bordadas, em formato mini – para levar apenas o essencial – e seguindo os mesmos padrões da roupa, elas devem fazer a vez de clutches e minibags.Semana de Alta-Costura de Paris Verão 2016 - Schiaparelli (Foto: Imaxtree)Semana de Alta-Costura de Paris Verão 2016 – Schiaparelli (Foto: Imaxtree)

Quando o assunto é joia, todos os olhos se voltam aos broches.  Usados próximos às golas, como foram apresentados nas coleções de Schiaparelli e Stéphane Rolland, eles cumprem o papel de pingente. Em tamanho giga, servem como substituto dos já conhecidos maxicolares. Já na passarela da Chanel, foram usados como adorno de casaquinhos de tweed para agregar sofisticação e ainda nas tais pochetes.Schiaparelli - Verão 2016 (Foto: Imaxtree)Schiaparelli – Verão 2016 (Foto: Imaxtree)

Os modelos são variados. Além dos formatos que fazem referência a olho e laço, as versões de inseto são, se dúvida, a grande aposta da temporada. Vale lançar mão daqueles vindos direto do porta-joias da vovó ou garimpar peças vintage em brechós de luxo.

Stéphane Rolland - Verão 2016 (Foto: Imaxtree)Stéphane Rolland – Verão 2016 (Foto: Imaxtree)Chanel - Verão 2016 (Foto: Imaxtree)Chanel – Verão 2016 (Foto: Imaxtree)

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O que os olhos não veem… Comer sem enxergar o alimento ajuda a emagrecer

Fazer a refeição com os olhos cobertos diminui a ingestão de alimentos (Foto: Thinkstock)Fazer a refeição com os olhos cobertos diminui a ingestão de alimentos (Foto: Thinkstock)

Da próxima vez em que você estiver seguindo uma dieta para perder peso, experimente apagar a luz ou encobrir os olhos, porque, de acordo com um estudo da Universidade de Konstanz, na Alemanha, a prática pode ajudar no processo de emagrecimento.

Segundo os pesquisadores ouvidos pelo jornal “The Telegraph”, não enxergar a comida faz o indivíduo ingerir bem menos alimentos, pois comeria até se sentir safisfeito, sem sofrer a tentação da gula.

A técnica inusitada foi posta à prova com um grupo de voluntários. Todos receberam um prato com sorvete e puderam ingerir uma quantidade ilimitada, sendo que alguns, no entanto, tiveram a visão bloqueada durante o experimento. Como resultado, os que não enxergaram a sobremesa comeram 9% a menos de calorias e não a avaliaram tão bem quanto os outros em termos de sabor.

Além disso, a percepção sobre a quantidade de alimento também mudou. Os voluntários com visão bloqueada pensaram ter ingerido muito mais sorvete do que realmente comeram. Isto porque não viram o quanto ainda faltava no prato.

“A privação visual provocou uma dissociação entre a ingestão perceptiva e a real”, comentou um dos autores da pesquisa, Britta Renner.

Os cientistas ainda indicaram que comer no escuro previne a fase cefálica da ingestão, ou seja, a salivação e liberação de suco gástrico no organismo quando o indivíduo vê um alimento. Sem este estágio, o consumo de alimentos é menor.

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Nada de inchaço! Nutricionista dá dicas para secar a barriga

Cuidar da sua digestão é fundamental para acabar com o inchaço da barriga (Foto: Thinkstock)Cuidar da sua digestão é fundamental para acabar com o inchaço da barriga (Foto: Thinkstock)

Acredite, um sistema digestivo bem cuidado tem o poder de nos proporcionar tudo de bom que buscamos para o nosso corpo: saúde, disposição, pele sem manchas, sono reparador, cabelo e unhas fortes… É o que defende a nutricionista e escritora Robyn Youkilis. “Todos nós sofremos com o desconforto abdominal ou com alguma disfunção digestiva leve, que causa inchaço, dor, e quilos extras que insistem em ficar ali”, afirma Robyn no Daily Mail. Autora do livro “Go With Your Gut”, ela acredita que inconscientemente nós sabotamos nosso processo digestivo toda vez que pulamos o almoço, chegamos em casa morrendo de fome, entre outros maus hábitos alimentares… Tudo isso tem um impacto profundo na nossa saúde, disposição e silhueta. Segundo a nutricionista, é isso que causa aquele cansaço e preguiça de ir à academia pela manhã ou o desespero por um café às três da tarde. Mas, principalmente,  este desconforto abdominal faz com que perder peso seja algo impossível.

O inchaço pode ser causado por comer muito em pouco tempo, consumir bebidas gaseificadas em excesso ou até mascar chiclete. Ele também pode ser desencadeado por alguma desfunção hormonal ou intolerância alimentar não diagnosticada, como ao glúten, ao açúcar, aos alimentos processados, produtos lácteos e até mesmo alguns alimentos saudáveis. Mas dietas restritivas radicais não são a solução. “Estou convencida de que não importa o número de dietas que a gente faça, da quantidade de suplementos que a gente tome, sucos e sopas testados… Isso só deixará a gente mais mal humorada e ainda mais inchada. A saída? Parar um pouquinho e prestar atenção na nossa difestão”, diz Robyn.

Para facilitar a vida e melhorar a sua saúde, a nutricionista criou um processo que resolve grade parte das questões alimentares sem precisar de dieta. A boa notícia é que as dicas são fáceis de seguir, não custam caro e você não precisa abrir mão do seu restaurante favorito ou deixar de comer pão para sempre.

PENSE ANTES DE COMER
Petiscar algo enquanto assiste à TV, comer com uma mão enquanto mexe no celular com a outra… É muito mais difícil perceber se você está satisfeita quando se distrai enquanto come. Isso faz com que você coma mais rápido, mastigue menos e, assim, corre o risco de sentir como se não tivesse comido nada.

Segundo Robyn, ao pensar no que vai comer você deve se perguntar o que realmente quer para o almoço ou jantar. Você deve se perguntar: Quero carne? Prefiro comer num prato fundo ou raso? Quero algo light e crocante ou pesado e quentinho? Bem temperado? Salgado? Doce? “Ao ter esta conversa consigo mesma você está entrando em contato com os seus instintos. Este é o primeiro passo para consertar sua digestão e se conectar com a aquele lado intuitivo que sabe exatamente do que o seu corpo precisa”, explica a nutricionista.

Tente transformar num hábito comer com o mínimo de distrações possível. Coloque em prática a regra de nenhuma tela ligada (isso vale para TV, celular, tablet…) durante a refeição. Ouvir música, tudo bem. Uma boa companhia, nada estressante, melhor ainda. Mas o principal é dedicar todos os seus esforços para focar na comida e em toda a experiência de se alimentar: sinta a textura, o sabor, o cheiro e como a comida te faz sentir.

RESPIRE FUNDO
Está cientificamente comprovado que estresse e problemas emocionais afetam os níveis do hormônio cortisol no corpo. Consequentemente isso interfere no nível de açúcar no sangue e compromete a habilidade do cérebro de se comunicar com o sistema digestivo. O que explica porque o apetite e a digestão são tão sensíveis ao nosso humor. Mas nós temos o poder de mudar como o nosso corpo reage à comida. A partir de alguns exercícios simples de respiração, conseguimos melhorar a nossa vida, nosso corpo e nossa digestão. Estresse geralmente deixa a nossa respiração mais curta e superficial. Ao respirar mais lenta e profundamente, nós conseguimos reduzir o estresse e aumentar o oxigênio no nosso sangue e, assim, melhorar a circulação no nosso sistema digestivo.

“Tirar um tempo para respirar profundamente em diferentes momentos do dia é o suficiente para melhorar a sua saúde e digestão. Respirar devagar e prestar atenção na respiração enquanto come também ajuda o corpo a relaxar”, afirma Robyn. Também vale fazer respirações lentas antes de começar a comer. Assim, você já começa a refeição de uma maneira mais tranquila. Preste atenção no seu rosto. Os seus lábios estão franzidos? Você está enrugando a testa e as sobrancelhas? Então, imagine o seu semblante ficando mais suave. Cheque se seu corpo está tenso e alivie esta tensão.

Mastigar bem é uma das principais dicas da nutricionista (Foto: Thinkstock)

Mastigar bem é uma das principais dicas da nutricionista (Foto: Thinkstock)

MASTIGUE MUITO
Por conta da correria do dia a dia nós esquecemos a importância de mastigar. Ainda assim, a sua boca é o local onde começa o seu processo digestivo. A saliva contém enzimas importantes que só funcionam depois que a comida fica um pouco na boca, antes de ser engolida. Mastigar bem também despedaça a comida, aumentando a área de superfície em que as enzimas podem trabalhar. Isso faz com que o corpo receba minerais e nutrientes dos alimentos e utilize suas propriedades corretamente. Se engolir rápido demais, você pula metade do processo digestivo.

Segundo a nutricionista, se pedaços mau mastigados de comida entrarem no trato digestivo, eles podem desencadear uma cadeia desastrosa de eventos, colocando o corpo em modo de solução de crise. O que é um estresse desnecessário para o organismo. Órgãos que deveriam estar executando as suas funções naturais são “chamados” para ajudar na digestão. E a maneira que eles agem é desencadeando respostas inflamatórias. O corpo, por sua vez, revida com gases, inchaço, refluxo e azia.

Como muitos sabem, a maioria dos casos de inchaço é causado por alimentos mau digeridos. “Muitos especialistas recomendam mastigar 150 vezes cada garfada, mas não é essencial contar cada mordida. Apenas crie o hábito de mastigar cada garfada até deixar o alimento numa consistência líquida”, diz Robyn. Até sopas e smoothies precisam de um pouco mais de tempo dentro da boca antes de serem engolidos.

NÃO EXAGERE
Esqueça a ideia de comer até se sentir “cheia” e, em vez disso, foque em se sentir sem fome, satisfeita. Um estômago saudável precisa de um pouco de espaço para que a comida se misture e seja digerida corretamente.

CUIDADO COM OS LÍQUIDOS
Desinche seu corpo consumindo água com infusão de diuréticos naturais e ingredientes detox. Pepino e limão alcalinisam o corpo, enquanto pimenta caiena e gengibre aceleram o metabolismo e ajudam o organismo.

A nutricionista sugere uma receita. Faça um suco com uma colher de sopa de gengibre ralado, um pepino descascado e cortado em rodelas, um limão também cortado em rodelas e o suco de duas laranjas limas. Beba este suco a cada um ou dois dias. Outra dica de Robyn: não beba durante as refeições porque ela dilui os sucos gástricos. Evite beber água 30 minutos antes de comer e espere uma hora depois da refeição para se hidratar.

CUIDE-SE
O seu sistema digestivo trava quando você viaja? Ou você não fica à vontade para usar o banheiro no trabalho? Um problema muito comum pode ser a causa: constipação relacionada ao estresse.

Estresse, remédios e até pouco consumo de água, fibras e uma vida sedentária podem fazer com que seu intestino funcione mais devagar. Robyn afirma que relaxamento e exercícios de respiração vão te ajudar a melhorar o estresse. Incluir fibras na dieta é uma obrigação (por isso, coma mais frutas, vegetais, castanhas, sementes e grãos integrais). Beber muita água certamente ajuda. “E, para completar, não abra mão da atividade física. Ela é a chave para melhorar a circulação do sangue e dos sucos gástricos”, recomenda a nutricionista.

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Usar colares nas costas é a nova mania das fashionistas

Backwards necklace, o truque de styling que conquistou as fashionistas (Foto: Reprodução Instagram)Backwards necklace, o truque de styling que conquistou as fashionistas (Foto: Reprodução Instagram)

Os truques de styling são, sem dúvida, as ferramentas mais eficazes na hora de dar cara nova aos looks sem grandes esforços. Prova disso está na nova febre que conquistou famosas e fashionistas e pode ser adotada do dia a dia às festas mais luxuosas. Batizada lá fora de “backwards necklace”, a tendência da vez consiste em simplesmente usar os colares ao contrário, agora nas costas.

A ideia é mudar o foco! Democrática, a tendência possibilita o uso dos mais variados modelos de corretes. Das mais longas às mais curtas, passando inclusive pelo body chain. Possibilidades não faltam.Famosas e fashionistas aderiram aos colares nas costas (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)Famosas e fashionistas aderiram aos colares nas costas (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)

Para conseguir o efeito sexy que o truque oferece, é preciso lançar mão de blusas ou vestidos com decotes generosos nas costas. O resultado é de upgrade imediato até em produções mais básicas.Jennifer Lawrence é expert em adotar a tendência nos red carpets (Foto: Getty Images)Jennifer Lawrence é expert em adotar a tendência nos red carpets (Foto: Getty Images)

Confira alguns modelos de peças aliadas e não hesite em investir!Opções de colares para serem usados nas costas (Foto: Divulgação)Opções de colares para serem usados nas costas (Foto: Divulgação)

1. Colar Be Positive Dryzun, R$ 2.630
2. Colar Aretha Luiza Dias 111, R$ 152
3. Colar nó LOOL, R$ 378Opções de colares para serem usados nas costas (Foto: Divulgação)Opções de colares para serem usados nas costas (Foto: Divulgação)


4. Colar tiras LOOL, R$ 278
5. Colar Be Light Dryzun, R$ 1.332
6. Colar longo dourado Pri Schiavinato, R$ 75,60Opções de colares para serem usados nas costas (Foto: Divulgação)Opções de colares para serem usados nas costas (Foto: Divulgação)

7. Colar irregular Velö, na The Gallerist, R$ 307
8. Colar com pingente Saint Laurent, na Farfetch, R$ 3.670
9. Colar dourado Eleonora Hsiung, na Farfetch, R$ 484Opções de colares para serem usados nas costas (Foto: Divulgação)Opções de colares para serem usados nas costas (Foto: Divulgação)


10. Colar gravata infinito rubi Elisabete Gaspar, no OQVestir, R$ 3.993
11. Colar ouro amarelo 18K Epiphanie, preço sob consulta
12. Kit 2 colares tassel Juliana Manzini, no OQVestir, R$ 284

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Monica Iozzi posa de diva sensual e revela: “Se sentir bonita faz bem”

Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)

Monica Iozzi compartilhou em seu Instagram uma série de fotos em que aparece superpoderosa. Segundo a atriz e apresentadora, as imagens foram feitas a convite do beauty artist e amigo pessoal Ale de Souza.

“Há algum tempo, meu querido, doido e amado Ale de Souza me disse mais ou menos isso: ‘Gata, você é tão bonita, mas queria te fazer DIVA. Vamos?’ Claro que eu fui, né? Segue o resultado desta experiência surpreendente”, escreveu no comentário de uma das imagens. E acrescentou: “Se sentir bonita faz bem”. Nas imagens, além do carão, ela aparece vestindo looks sensuais com decotes estratégicos.

A sequência de imagens logo arrancou uma chuva de elogios dos seguidores da morena. “Linda”, “gatíssima”, “gostosa”, escreveram.

Nas últimas semanas, Monica esteve nos holofotes por conta de sua despedida do programa Vídeo Show e também por ter tido um affair com o ator Kleber Toledo durante o Carnaval, logo após ter confirmado estar “solteira e na pista”.Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)Monica Iozzi (Foto: Reprodução/Instagram)

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